5 Cara Meningkatkan Daya Jelajah Fisik dengan Olahraga
Saya masih ingat saat saya pertama kali memutuskan untuk meningkatkan daya jelajah fisik saya. Saya merasa lelah hanya dengan berjalan beberapa blok, dan itu membuat saya merasa sangat tidak nyaman. Tapi, saya tidak menyerah. Saya mulai dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki dan berlari, dan perlahan-lahan saya meningkatkan intensitasnya. Sekarang, saya bisa berlari beberapa kilometer […]
2 mins read
